乾燥肌解消♪

■乾燥肌の原因

・無茶なダイエット、偏食	肌の栄養が足りなくなり弱くなってしまいます。
・睡眠不足、疲れ	血行が悪くなり肌に活力がなくなります。その結果乾燥や肌荒れが生じます。
・気温、湿度の変化	冬は乾燥した空気によって肌の水分が蒸発します。

---

■乾燥肌の改善

鉱物油、界面活性剤、アルコール、香料、着色料が入ったものを使用しない。
※肌のバリア機能が壊され水分が蒸発します。
水分補給・水分維持をしっかりと行う。ヒアルロン酸が特にお勧めの成分です。
乾燥肌の改善に役立つ食品を摂る

---

■乾燥肌の改善に役立つ食品

乾燥肌には次の栄養素を補給してあげるといいです。

○ビタミンＡ
皮膚の粘膜を正常な状態に保つビタミンＡ。不足してくるとお肌がカサカサしてきます。
うなぎ蒲焼、レバー（鳥、豚、牛）、たら、もろへいや、にんじん、春菊、ほうれん草、みかんなど

○ビタミンＥ
抗酸化作用のあるビタミンＥ。血行を良くする働きもあります。
緑黄色野菜、うなぎ蒲焼、あゆ、はまち、アーモンド、ヘーゼルナッツなど。
※ビタミンＡ、Ｃと一緒に摂ると抗酸化力がアップ♪

○ビタミンＣ
コラーゲンの生成を促進するビタミンＣ。コラーゲンは乾燥肌を防ぐ為に必要です。
レモン、アセロラ、だいこん、きゃべつ、かき、ジャガイモ、ピーマン、レバー（鳥、豚、牛）

○ビタミンＢ２
別名、美容のビタミンとも呼ばれるビタミンＢ２。細胞の再生、成長を促します。
レバー（豚、牛、鳥）、納豆、にら、牛乳、卵、あさり、ヨーグルト

○コラーゲン
肌の弾力を左右するタンパク質の成分。手羽先などに多く含まれますが。。お腹の中でアミノ酸に分解されます。
それよりもタンパク質と、コラーゲンの合成に必要なビタミンＣ、鉄、亜鉛などを補給したほうがいいでしょう。
あとマシュマロがいいです。

---

乾燥肌改善に役立つアイテム

■ 飲むヒアルロン酸「スーパーオンディーヌ」 低分子化された吸収効率の高い飲むヒアルロン酸スーパーオンディーヌ ヒアルロン酸は副作用がなく、安心してお召し上がり頂けます。 最もお勧めできて最も売れているヒアルロン酸サプリメントです。 税込価格：16,000円

■ マイナスイオン・フェイスマスク／more・モア 小規模〜超大手までエステサロンが続々と採用し、 美容業界に大反響を巻き起こしているマイナスイオン素材を練り込んだフェイスマスク 税込価格：3,990円

---

▽その他のページ

美容基礎知識 /お手入れなど /ムダ毛を薄く /ヒゲを薄く /豆乳ローションの作り方 /胸を大きくする方法 /女性ホルモン /目の下のクマを取る /コエンザイムＱ１０ /ヒアルロン酸 /たるみ /美容の敵「セルライト」 /マシュマロで背を高く？ /効果的な洗顔方法 /スキンケア全般 /アルファリポ酸 /Ｌ−カルニチン /胸を大きくする /セルライト除去 /コエンザイムＱ１０ /ヒアルロン酸 /ムダ毛を薄くする /石鹸 /ヌーブラ /クマを消す /にきび /ダイエット全般 /部分痩せ商品 /食べる、飲む酸素 /ストアミックス


TOP-PAGE > スキンケア > フェイスケア > 乾燥肌