にきびを治す！！

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（・ー・）にきびの原因、予防、ケアなど

にきび

誰もが気になるにきび。触ったりすると痛いし時々痕も残るし最悪ですね；
正しくケアしましょう＾＾また、予防もしましょう。

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石鹸でにきびケア

■ にきびができる原因

にきびができる原因は男性ホルモン、ストレス、睡眠不足、疲れ、食生活、便秘、洗顔不足など様々です。
毛穴がふさがって皮脂が溜まるとにきびになるといわれています。

■ にきび予防

洗顔を欠かさない。お肌を常に清潔に。しかし、洗顔のしすぎに注意。皮脂を落としすぎると逆に分泌量が多くなります。

ストレスを溜めない。ストレスが溜まると男性ホルモンの分泌が多くなります。

睡眠不足はホルモンバランスを狂わせます。よく寝ましょう。特に夜１０時から深夜２時の間。

油分の多い食事はなるべく避けるようにする。ビタミンＢ群を多く取るようにする。

便秘に注意！！食物繊維をしっかりと取りましょう。便秘についてはこちらのページにもあります。

紫外線対策も忘れずに。

■ にきびができたら・・・

にきびを触ったりしない。触るとバイキンが入って余計酷くなります。

洗顔。洗顔方法は右のメニューにあります。

クレアラシルを塗って下さい。私の経験ではそれが一番効きました。
※できる前に予防することが大切ですね。できやすい人はしっかりと対策を施すようにしましょう。

■ グリックソープ２

洗顔にはこの石鹸がお勧め＾＾石鹸でできるにきび・にきび跡予防と改善。
にきびで困っている人のためのものです。皮膚科で、にきび・にきび跡の改善に使われています。
刺激に弱い敏感肌にも対応できる石鹸です。

■ 洗顔石鹸：ラニソープ

にきび予防には洗顔が欠かせません。そこでお勧めなのがこれ。凄い洗顔石鹸。
優れた保湿作用を持ち、新陳代謝を高め、お肌の老化を防ぎます。
ラニソープに含まれる有機酸は、それらの細菌の繁殖を抑制し、皮膚の炎症の改善に働きます。

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